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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬


菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。